１１月１０日(日)開催の松本マラソンに向けたランニングクリニックを開催！

ランニングとヨガで身体を整え、ケガをしない身体づくりを目指しましょう！

【講師】

秋山 穂乃果（あきやま ほのか）さん

プロフィール

＜松本マラソン2024 ふるさと招待選手＞

　兵庫県出身、安曇野市在住。長野県を拠点に、 山岳スポーツである

　スカイランニング、トレイルランニングに励む。ホットヨガスタジオロイブ

　松本店に勤務。

2022 全日本スカイランニング選手SKY 優勝

2023 トレイルランニング世界選手権９位

2023 全日本スカイランニング選手権SKYULTRA 優勝

2024 スカイランニング世界選手権出場＜9月7日(土)＞

当日は、ロイブスタッフも参加　　福山日菜さん、伊澤彩貴さん

【日時】

2024年8月12日（月・祝）

9：30～11：00（9：10受付開始）

【場所】

　信州スカイパーク南管理棟前の芝生、ワイルドフラワー園

【集合場所】

信州スカイパーク南管理棟前

※最寄り駐車場：信州スカイパーク４号駐車場（４号Ｐ）

　駐車場マップＵＲＬ（信州スカイパークホームページから引用）

　https://shinshu-skypark.net/assets/files/parking.pdf

【定員】

　３０名

【参加料】

　３００円（保険料のため）

【内容】

　（30分）ウォーミングアップヨガ

　　　　　 股関節まわりの筋肉をメインに動かし、

　　　　　ランニングのパフォーマンスを向上

（30分）信州スカイパーク内でランニング（芝生の上も走ります）

（30分）クールダウンヨガ

　　　　 使った筋肉をゆるめ、柔軟性のある走り続けられる体づくり

【持ち物】

①タオル　　　※ヨガで使用します

　バスタオル　※ヨガマットをご用意しますが、その上に敷きたい方は

　ご持参ください。

②飲み物

　※500㎖のスポーツ飲料をご用意しますが、暑さが予想されますので

　ご持参ください。

【申し込み方法】

　ＱＲ画像からまたは、下記ＵＲＬのフォームからお申し込みください。

　https://logoform.jp/form/N7tm/677183

【その他】

• 雨天の場合

　信州スカイパークやまびこドームの会議室を使用し、ヨガを行います。

　※雨天の内容になる場合、開催日当日の7：30に申込みの際にいただいた、

　メールアドレス宛にご連絡します。

【お問い合わせ先】

松本マラソン実行委員会事務局

ＴＥＬ：０２６３－３２－３６００

　　　　　平日９：００～１７：００

主　催：松本マラソン実行委員会

チラシのダウンロードはこちらから